Esporte e recreação: dicas de Prevenção

Lesões são sempre possíveis durante uma atividade física. As lesões no esporte podem ocorrer como resultado de quedas, batidas, boladas, torções, etc. As crianças são mais suscetíveis a esse tipo de lesões do que os adultos, pois:

  • Ainda estão em fase de crescimento, desenvolvendo a habilidade motora;
  • Não reconhecem nem podem prever os riscos dos esportes e das atividades recreativas;
  • Possuem menos coordenação motora e reações de defesa mais lentas do que os adultos.
  • Como prevenir acidentes com crianças na prática do esporte

Felizmente, “machucar-se" não precisa fazer parte do jogo. Equipamentos de proteção, segurança nos lugares de prática de esportes e regras designadas para a prevenção são elementos importantes para reduzir a freqüência e a seriedade das lesões.


Antes do jogo

  • As crianças devem estar física e psicologicamente em condições de praticar atividades e devem praticá-las com crianças de sua mesma faixa etária;
  • Cheque os níveis de dificuldade de cada esporte para ver se eles são compatíveis com a idade e o tamanho da criança. Por exemplo: uma bicicleta de adulto não serve para uma criança;
  • Garanta que a criança, ao andar de bicicleta, patins ou skate, sempre utilize roupas adequadas e proteção apropriada, como capacete, joelheiras e cotoveleiras. E que pratique essas atividades em locais próprios e seguros;
  • Antes de começar qualquer esporte, as crianças devem passar por um exame médico completo;
  • Verifique se a pessoa que treina a criança está capacitada a prestar um serviço de primeiros socorros em caso de acidentes.

Durante o jogo

  • Tenha certeza de que a criança será supervisionada por um adulto enquanto joga;
  • Desidratação em atletas infantis é sempre preocupante. Você deve garantir que a criança beba bastante líquido antes, durante e depois da prática esportiva. Conheça os sintomas da desidratação: falta de sede, fraqueza, dores de cabeça, coloração escura da urina ou uma diminuição de peso;
  • As crianças devem ter um tempo adequado de intervalo entre as atividades e não devem continuar a jogar se estiverem machucadas;
  • Os pais e treinadores devem ser modelos para as crianças na prática de esportes seguros, são os exemplos mais importantes de como respeitar regras;
  • Deixe com o treinador de seu filho informações úteis em caso de emergência: telefone para contato, endereço e qualquer informação médica que possa ser fundamental no trato com a criança.

Saiba mais

  • Quando ouvimos falar de lesões nos esportes, imaginamos esportes como futebol, vôlei ou basquete. No entanto, esportes individuais ou atividades recreativas podem proporcionar danos mais sérios;
  • As crianças entre 5 e 9 anos sofrem mais lesões com bicicletas ou brincando no parquinho, enquanto as crianças mais velhas machucam-se mais em acidentes esportivos;
  • Os ferimentos na cabeça são as lesões mais freqüentes. Aproximadamente metade das crianças que sofreram danos na cabeça machucou-se caindo de bicicleta, skate e patins;
  • As crianças novatas na prática de esportes correm mais riscos de sofrer lesões.

*Fonte: Criança Segura ( http://www.criancasegura.org.br )

Enviado por: Centro de Estudos do Prontobaby